Insomnie
Insomnie se numește o dereglare a somnului care se manifestă prin incapacitatea sau capacitatea redusă a individului de a iniția sau menține un somn periodic nocturn de o durată convențional normală.
- Sistemul afectat: sistemul nervos central.
- Predominanța de vârstă: mai frecventă la vârstă înaintată.
- Predominanța de sex: mai puțin la bărbați și mai mult la femei
Semne și simptome:
- bolnavul acuză insomnie combinată cu somnolență și scăderea capacității de muncă în timpul zilei.
- incapacitatea de a adormi condiționată de dorința de a o face și o trecere normală la somn în timpul ocupațiilor relativ monotone, cum ar fi cititul sau vizionarea emisiunilor TV, etc.
- acuze de un somn non-relaxant și non-reparator.
Cauze:
- stres psiho-emotional,
- programarea somnului, nerespectarea regulilor igienei somnului, dereglări primare de somn,
- medicamentele sau alimentele ingerate,
- condițiile de viață și de lucru (călătorii îndelungate cu traversarea fusurilor orare, lucrul în schimburi),
- diferite afecțiuni și dereglări psiho-somatice: boala Parkinson și Alzheimer, tulburările de comportament, alergii, artrite, bolile de inimă, hipertiroidismul, hipertensiunea arterială (HTA), astmul, afecțiunile reumatismale.
S-a dovedit că un număr mare dintre insomniile cronice au la bază disfuncții psihologice. Afecțiunile care produc de cele mai multe ori insomnie sunt depresia anxioasă și maniaco-depresia. Cel puțin 70% dintre oamenii cu depresie se plâng de insomnii. Aceasta este asociată cu nivele anormale ale unor hormoni ai stres-ului care pot afecta somnul.
Variațiile hormonilor sexuali feminini și ale hormonilor de stres joacă de asemenea un rol major în insomnia la femei. Progesteronul induce somnul iar nivelele scăzute ale acestui hormon în timpul menstruației cauzează insomnii. În timpul sarcinii, nivelele de progesteron în primul și ultimul trimestru pot afecta somnul normal. Insomnia poate fi o problemă majoră în prima fază a menopauzei, când hormonii prezintă fluctuații mari și frecvente. Valurile de căldură, transpirațiile, stările de anxietate pot provoca trezirea bruscă și frecventă a femeii în cursul nopții în primele săptămâni de menopauză. Insomnia poate fi de asemenea intreținută de stresul psihologic provocat de această perioadă din viață.
Regim recomandat: se interzic seara alimente precum: grăsimi, conserve, ouă, maioneză, băuturi alcoolice.
| Produse CaliVita recomandate | Mod de folosire |
|---|---|
| Rhodiolin | 1-1-1 |
| Melatonin | 0-0-2 |
| Strong Bones | 1-0-1 |
| Detox Patch | tălpi, piept, frunte |
| Stress Management | 1-1-0 |
| Vezi Legenda | |
| INDEX PRODUSE : | A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | L | M | N | O | P | R | S | V | W | X | Z |
|---|
| INDEX AFECȚIUNI: | A | B | C | D | E | F | G | H | I | Î | L | M | N | O | P | R | S | T | U | V | Z |
|---|