Mai mult sport pentru fete !

Specialiştii în domeniu cred că adolescentele care mai degrabă evită activitatea fizică decât să le practice vor deveni femeile care îşi vor fractura femurul la 50 de ani, căci sportul la pubertate este esenţial pentru mineralizarea oaselor, relatează în ediţia din septembrie 2005 cotidianului elveţian « Le Temps ».

Trei sau patru ore de sport pe săptămână constituie minimul indispensabil unui copil pentru ca acesta să îşi formeze un schelet apt să reziste după 50 de ani", spune dr. Olivier Reinberg, responsabilul secţiei de urgenţe medicale pediatrice din cadrul Centrului Spitalicesc Universitar al cantonului Vaud şi specialist în problemele copilului şi sportului.

Soliditatea oaselor se dobândeşte în perioada de creştere, în special prin activitate fizică. "După aceea, este prea târziu: sportul nefăcut înainte de 20 de ani nu se mai recuperează".

De la naştere până la vârsta de 20 de ani, scheletul uman se construieşte, încărcându-se cu săruri minerale. "Masa osoasă" indică gradul acestei mineralizări. Ea nu are nimic de-a face cu volumul oaselor, ce pot fi în acelaşi timp groase dar fragile, ori subţiri şi rezistente.

Trebuie remarcat faptul că laptele consumat nu este suficient pentru fortificarea oaselor: "Eu le explic părinţilor că copilul lor poate îngurgita litri de lapte, aceasta nu serveşte la nimic dacă scheletul nu este solicitat", precizează Olivier Reinberg.

"Sportul, adaugă medicul, este şi el indispensabil pentru realizarea potenţialului de creştere a copilului. Pierderea interesului faţă de sport este masivă, în special în cazul fetelor. Or, ele vor fi cele mai ameninţate după 50 de ani". Şi, cum viaţa devine tot mai lungă iar sedentarismul creşte, avem, în aceasta, un exemplu perfect în privinţa micii economii pe termen scurt ce va genera enorme cheltuieli suplimentare peste 40 de ani.

Între 20 şi aproximativ 50 de ani, masa osoasă rămâne stabilă. Apoi, scheletul începe să se degradeze, din cauza modificărilor hormonale legate de menopauză şi de andropauză. Există un prag critic, sub care riscurile fracturilor spontane - ale femurului, vertebrelor - devin considerabile. Cum fragilizarea scheletului feminin este mai rapidă, femeile ating acest prag cu zece ani înaintea bărbaţilor, adică la 60 de ani, potrivit mediei calculate pe actuala generaţie a persoanelor vârstnice. "Dar părinţii noştri aveau un mod de viaţă care i-a obligat să facă mai multă mişcare decât noi: generaţia mea riscă să atingă pragul critic şi mai înainte", comentează medicul din Lausanne.

În momentul de faţă, fracturile având la origine osteoporoza reprezintă prima cauză de spitalizare a femeilor trecute de 50 de ani. Ştiut fiind faptul că, foarte adesea, pacientele nu îşi recapătă autonomia de dinainte de accident, se poate deduce costul social uluitor al acestei vulnerabilităţi crescute.

"Să fim pragmatici: majoritatea adolescentelor fie fac sport la şcoală, fie nu fac deloc. Pe deasupra, reducând orele de sport, instituţia le confirmă tinerilor şi părinţilor ideea falsă că, la urma urmei, activitatea fizică nu este chiar atât de importantă", spune medicul elveţian. (Rompres)