Beneficiile cardiace ale sportului

Un număr crescut de studii observaţionale de lungă durată au demonstrat că ipoteza cunoscutului politician Winston Churchill, care, întrebat de propria "reţetă" pentru vârsta lui înaintată a răspuns: "În primul rând: fără sport!", a fost una greşită.

Totuşi, în ciuda existenţei datelor epidemiologie solide care sugerează că activitatea fizică sistematică reduce rata mortalităţii cardiovasculare şi a mortalităţii în general, numărul persoanelor care practică activitate fizică moderată este în scădere. Aproximativ 2/3 din populaţia americană se "reţin" să participe la orice program de exerciţii fizice în timpul lor liber.

Se pare că persoanele "moderat-active" sunt expuse la un risc cu 30-40% mai scăzut de a deceda în urma unui atac de cord, decât cei "leneşi", lipsa sportului fiind totdată în strânsă corelaţie şi cu alţi factori de risc cardiovasculari, precum diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, obezitatea, etc.

Şi nu doar persoanele sănătoase ar putea beneficia de avantajele exerciţiilor fizice sistematice, chiar bolnavii cu afecţiuni coronariene stabile ar putea participa la programele recomadate, o recentă metaanaliză arătând că acestea au dus la scăderea ratei mortalităţii cardiovasculare cu circa 31% în rândul aceştor bolnavi.

Atât rata supravieţuirii cât şi ameliorarea simptomatologiei a fost semnificativ mai bună la bolnavii cu boală uni-sau bicoronariană care au participat la un program de exerciţii fizice sistematice.

Se pare că sportul regulat, pe lângă faptul că previne obezitatea şi celelalte condiţii invalidante, se asociează şi cu îmbunătăţirea directă a funcţiei vasculare şi reduce formarea plăcilor de ateroscleroză.