Activitatea fizică susţinută scade riscul AVC

Conform unui articul apărut pe paginile "Stroke" (jurnalul Societăţii Americane de Cardiologie) activităţile fizice susţinute în timpul nostru liber precum înotul, alergarea sau grădinăritul, reduc semnificativ riscul unui accident vascular cerebral. Pe lângă aceste exerciţii fizice plimbarea pe jos sau cu bicicleta în jur de 29 de minute pe zi (până la locul de muncă şi înapoi, de exemplu) scade mult riscul unui accident vascular cerebral ischemic, spun cercetătorii de la "Department of Epidemiology and Health Promotion at the  National Public Health Institute in Helsinki", din Finlanda.

Accidentele vasculare cerebrale (AVC) sunt prima cauză de mortalitate în Statele Unite. Studiul curent este primul care a demonstrat o proporţionalitate inversă între activitatea fizică susţinută şi rata accidentelor vasculare cerebrale ischemice dar şi hemoragice, precum hemoragia subarahnoidiană şi cea intracerebrală.

Corelând datele celor 47.721 de persoane participante la studiu, cu vârsta cuprinsă între 25-64 de ani, fără antecedente cunoscute de atac de cord, AVC sau cancere, completând cu date legate de obiceiurile de fumat, consum de alcool, factorii socio-economici, antecedentele patologice personale şi activităţile fizice susţinute în timpul liber, autorii studiului au inclus participanţii în 3 grupuri, în funcţie de rata exerciţiilor fizice: un grup cu activitate fizică uşoară (în timpul liber vizionarea televizorului, citire sau activităţi minore), un grup cu activitate fizică medie (plimbare, plimbare cu bicicleta, grădinărit până la 4 ore pe săptămână) şi ultimul grup cu activitate fizică intensă (alergare, înot, grădinărit şi alte activităţi mai mult de 4 ore pe săptămână).

În cursul a 19 ani s-au înregistrat 2.863 de AVC în rândul participanţilor la studiu. Toţi cei care s-au încadrat în grupul cu activitate fizică medie au prezentat un risc cu 14% mai redus de AVC în comparaţie cu persoanele din prima grupă (cu activitate fizică uşoară), în timp ce membrii grupului cu activitate fizică intensă aveau un risc cu 26% mai mic pentru orice tip de AVC în comparaţie cu membrii primului grup.

În comparaţie cu membrii primului grup cu activitate fizică redusă, s-a înregistrat un risc mai scăzut cu: 13% în grupul cu activitate medie şi cu 20% în grupul cu activitate intensă pentru atacul ischemic cerebral; cu 13% în grupul cu activitate medie şi cu 53% în grupul cu activitate intensă pentru hemoragiile subarahnoidiene şi cu 23% respectiv cu 37% pentru hemoragiile intracerebrale.